Программы и направления
Наше расписание гибкое, чтобы каждый мог найти подходящее время для занятий. Независимо от выбранной программы, вы можете быть уверены, что получите качественное обучение и поддержку на каждом шаге своего пути.
Хатха-йога — это основа всех йогических практик, сосредоточенная на физическом и энергетическом балансе. В наших занятиях мы уделяем внимание правильному выполнению асан, дыхательным практикам (пранаяме) и медитации. Это отличный выбор для тех, кто хочет укрепить свое тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
Эта динамичная практика подходит тем, кто любит активные и плавные переходы между позами. Виньяса помогает развивать силу, выносливость и гибкость, а также улучшает координацию и контроль дыхания. Уровень интенсивности варьируется, поэтому как новички, так и опытные практики найдут здесь подходящий темп.
Эта программа разработана специально для тех, кто только начинает свой путь в йоге. На занятиях инструкторы помогут вам освоить базовые позы, научат правильной технике дыхания и основам медитации. Этот курс даст вам уверенность в практике и подготовит к более сложным программам.
Дыхательные практики и медитация являются важной частью йогической традиции. В нашем студийном пространстве мы проводим специальные занятия по медитации и пранаяме, которые помогут вам научиться контролировать дыхание, управлять стрессом и погружаться в состояние глубокого расслабления и внутренней тишины.
Мы регулярно организуем выездные ретриты и специальные мастер-классы, где вы сможете погрузиться в практику на более глубоком уровне. Это уникальная возможность полностью отключиться от суеты и сосредоточиться на своем внутреннем мире.
